Depresiją kaip psichologinį sutrikimą galima suprasti kaip tam tikrą žmogaus mąstymo, veikimo ir emocijų modelį, į kurį žmogaus smegenys, kūnas ir jo visa aplinka yra linkusi tarsi “įkristi” į tam tikrus elgesio ir buvimo modelius.  

 

Dažniausiai pasitaikantys požymiai šiai ligai atpažinti:

- Kasdien pasireiškianti pablogėjusi nuotaika ir tokia būnanti didžiąją dienos dalį;

- Sumažėję interesai ir pasitenkinimas, prarandamas susidomėjimas – tai, kas anksčiau kėlė malonumą bei pasitenkinimą, dabar nebesukelia šių jausmų;

- Sumažėjusi energija, padidėjęs nuovargis, mažas aktyvumas.  

 

Jei Jums būdingas bent vienas simptomas, rekomenduojame pasikonsultuoti su psichikos sveikatos priežiūros specialistu, tačiau depresijos simptomus, jeigu jie nėra labai akivaizdūs, gali palengvinti:

- Fizinis aktyvumas, tačiau jeigu sportas Jums atima paskutines Jūsų jėgas ir po jo jaučiatės dar blogiau, reiškia, fizinis krūvis buvo per didelis;

- Kitos dominančios veiklos kaip muzika, filmai, knygos ir t.t.;

- Nusistatytos dienotvarkės nuoseklus laikymasis;

- Reguliarūs apsilankymai pas psichoterapeutą.  

 

Daugeliu atveju gydymas būna veiksmingas ir jau po kelių savaičių pagerėja nuotaika, darbingumas, grįžta interesai ir gyvenimo džiaugsmas.  

 

Su mumis susisiekti galite 24/7 kontaktais:

Tel. +370 699 55656

El.p. info@azuolynoklinika.lt

2023-09-21 11:57
Panašūs straipsniai:
Gydantis miškas: gamtos ir miško terapijos sesija praturtina patirtimis ir įžvalgomis
Baseine atliekama kineziterapija daro stebuklus
Vaikas užsikrėtė rota arba noro virusu: kaip jam padėti?
Telšių šeimos sveikatos centras kviečia į kineziterapijos užsiėmimus
Dantų balinimas namuose